訪問（腰痛＆転倒防止体操）
体操5分+姿勢チェツクとバランス能力チェツク+他のサービス（面談により選択）
・オンライン開催も含みます
・職員の腰痛予防や転倒防止のため、専門家（柔道整復師・健康運動指導士）による運動プログラムに基づいた身体能力のチェツク及び専門家等による運動指導体操
・補助金対象サービス
対象事業者として年齢制限なしで労災保険加入者が1名以上雇用して、1年以上事業を実施している中小企業
・補助金や助成金を活用する場合はネット購入しないでください、当社に電話連絡ください。
・当社から10㎞以上は別途交通費がかかります。（福利厚生として会社の訪問）
¥ 66,000 (税込)
〇転倒防止のチェック内容
・過去1年間の転倒の有無
有る場合は場所とどのような動作かの確認
職場で転倒した事が有るかの有無
・開眼片足立ちの時間測定
・タイムアップGOの時間測定
・ファンクショナルリーチの距離の測定
〇腰痛予防のチェック内容
・今現在の腰痛と坐骨神経痛の有無
ある場合は自発痛、圧痛、運動痛の評価
・過去1年間の腰痛歴の有無
職場で腰痛を感じた事が有るかの有無と仕事の生産性低下の有無
・腰痛の場所、前屈時のバランス、後屈時のバランス、左右傾き、前後の傾き、
足の長さの左右差を測定
〇転倒・腰痛予防体操の実技指導内容（目的と作用筋肉等）
1.準備運動（血行促進と捻挫予防）
2.股関節の動きを良くする体操-脊柱起立筋-転倒防止と腰痛予防に役立つ
3.猫背になりがちな姿勢を整える体操-健康骨を動かし姿勢を良くして腰痛予防に役立つ
4.常に曲がりがちな肘と腕を伸ばす体操-前腕筋-転倒防止に役立つ
5. 転びそうな時とっさに手や足が出せる体操-大腿四頭筋・三角筋-転倒防止に役立つ
6. バランス能力の向上する体操-腓腹筋-転倒防止に役立つ
7.ふくらはぎや足の指筋力強化体操-腓腹筋-転倒防止と腰痛予防に役立
8.ヒラメ筋の柔軟性を高める体操-ヒラメ筋-転倒防止と腰痛予防に役立
9.太ももの筋肉強化と股関節を伸ばす体操-大腿四頭筋・腸腰筋-転倒防止と腰痛予防に役立
10.足首の動きを良くする体操-ハムストリングス-転倒防止と腰痛予防に役立
11.カガトに刺激を加えて骨形成を促進する体操-踵骨-背骨-腰痛予防に役立
12.腰痛予防と腰痛改善の体操-脊柱起立筋-転倒防止と腰痛予防に役立
13.広背筋を伸ばす体操-広背筋-転倒防止と腰痛予防に役立
14.足腰全体の筋肉を強化する体操-体幹の筋肉-転倒防止と腰痛予防に役立
15.呼吸を整える体操